donderdag 20 februari 2014

Bosbessen smoothie

Wederom een gezond begin van de ochtend


  • schaaltje bosbessen (diepvries)
  • 1,8 dl biologische appelsap (zonder toevoegingen)
  • 1,8 dl magere yoghurt
  • 1 tl honing 
  • 1 el havermout
En shaken maar.

Recept uit 500 sappen en smoothies, 9.90 euro.
Leuk boekje, onderverdeeld in 
  1. simpele smoothies
  2. ontbijtmixen
  3. geurige aftreksels
  4. opwekkende dranken
  5. verkwikkende sappen
  6. dranken voor kinderen
  7. milkshakes
  8. dik en ijskoud
  9. zondig maar lekker
  10. drankjes met een tic

Na elk hoofdstuk vind je er voor ieder recept een pagina met variaties op dit recept. Reken maar dat ik ook een paar 'zondig maar lekker' recepten ga proberen !